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von Nerdus
#1554018
Ich kann mich nicht entscheiden, ob das Jahr bis jetzt ziemlich gut oder ziemlich mies läuft.

Auf der positiven Seite: Es ist bisher ein sehr gesundes Jahr. Seit Neujahr verzichte ich auf Zucker und Süßungsmittel, die den Insulinspiegel beeinflussen, parallel dazu habe ich mir vorgenommen, jeden Tag mindestens eine Stunde spazieren/an die frische Luft zu gehen (was abgesehen von drei Tagen, wo es zeitlich oder wettertechnisch einfach nicht zu machen war, bis jetzt auch gut funktioniert), und dann Anfang Januar auch wieder angefangen, regelmäßige Fastentage einzuschieben – nachdem der Blick auf die Waage offenbart hat, dass ich den Lockdown und gerade die Zeit um Weihnachten herum sehr intensiv genutzt habe, um mich winterfest zu machen, sagen wir mal :unamused: Inzwischen ist der Großteil wieder runter (über 12 Kilo inzwischen …) und ich bin jetzt wieder auf dem Stand vom letzten Sommer (bevor ich mich in die Notaufnahme geschnitten hatte und meine Sportpläne erst mal den Bach runtergegangen sind ':) ) – mit weniger Muskeln zwar, aber dafür auch wieder ohne das ungesunde Bauchfett. In den letzten Tagen ist jetzt auch wieder ein bisschen echter Sport dazugekommen, damit ich halt nicht nur leichter, sondern auch wirklich fitter und gesünder werde ':)

Auf der negativen Seite: Quasi alles andere. Na gut, nicht alles, aber ansonsten läuft’s echt nicht gut und ständig regnet irgendwas anderes ins Haus und macht es schwierig, sich mal zu entspannen oder gute Laune zu entwickeln. Vor einer Weile ist jetzt die Freundin meines Opas gestorben, was dann auch ein langes Hin und Her gegeben hat wegen Beerdigung und Corona und meinen Opa natürlich auch sehr mitgenommen hat (er war natürlich auch der, der sie gefunden hat und dann erst mal stundenlang zwischen Notarzt und Polizei festsaß, bis alles geklärt war – das ist mit Ü90 natürlich auch kein Zuckerschlecken). In dem Rahmen war ich dann auch für eine Woche bei meiner Familie bzw. meiner Mutter und meiner Schwester und das war so ne richtige Scheißzeit, so dreckig ging es mir schon lange nicht mehr. Hat auch lange gedauert, mich davon wieder einigermaßen zu erholen und den ganzen Mist abzuschütteln, der da auf einen einprasselt.
Und gefühlt zieht sich das schon durchs ganze Jahr durch, irgendwas ist immer und so richtig kommt man nicht zur Ruhe und das schlaucht einfach mental enorm. Ich hab das Gefühl, mich nicht mal zehn Minuten irgendwie in Ruhe hinsetzen und was Schönes tun zu können, weil ich einfach den Kopf voller Schrott habe und Entspannung einfach nicht funktioniert.

Ja. Wollte ich nur mal losgeworden haben, danke, dass ihr zu meinem TED-Talk gekommen seid :pray:
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von Neo
#1554054
Uff, belastend. Sowas dauert wohl immer ein bisschen, bis man sich mal rehabilitiert hat und das mim Haus ist natürlich auch unschön, aber hey, das Wetter ist ja jetzt auch wieder ein bisschen besser. :hatched_chick:

Und das mit zuckerfrei und rausgehen klingt doch ganz gut. :upside_down_face:
von Sentinel2003
#1554086
....das der Winter, zumindest hier in Berlin gerade mal gefühlt nur 1 ganze Woche ging!! Noch genau vor 1 Woche hatten Wir etwa 13 grad Minus, jetzt isses fast genauso warm!! DAS ist nicht normal, aber, die Medien feiern schon wieder den Frühling, als ob es das normalste wäre, im Februar schon fast Sommer Temperaturen zu heben!! :relieved: :grimacing:
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von Nerdus
#1554108
Neo hat geschrieben: Do 18. Feb 2021, 15:39Und das mit zuckerfrei und rausgehen klingt doch ganz gut. :upside_down_face:
Das ist auf jeden Fall gut (auch wenn mir die Spaziergänge echt zum Hals raushängen, trotz Podcast oder Begleitung und so, man läuft halt auch immer die gleichen paar Ecken ab) und gesund und so. Jetzt dürften auch irgendwann gerne die Friseure wieder aufmachen, damit ich nicht mehr ganz so nach billiger Cast-Away-Kopie aussehe, aber das sind Kleinigkeiten.
Richtigen Sport bzw. ein bisschen Rundum-Krafttraining hab ich die Woche auch regelmäßig gemacht, das hilft sowohl gegen den Stress als auch gegen das Gefühl, nur aus schlaffem Fett und Knochen zu bestehen, so fühlt man sich gleich viel wohler.

Am Rest kann man halt nichts machen, da muss man durch, aber wird auch wieder besser werden :worried:
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von Wolfsgesicht
#1554109
Nerdus hat geschrieben: Sa 20. Feb 2021, 19:41
Neo hat geschrieben: Do 18. Feb 2021, 15:39Und das mit zuckerfrei und rausgehen klingt doch ganz gut. :upside_down_face:
Das ist auf jeden Fall gut (auch wenn mir die Spaziergänge echt zum Hals raushängen, trotz Podcast oder Begleitung und so, man läuft halt auch immer die gleichen paar Ecken ab) und gesund und so. Jetzt dürften auch irgendwann gerne die Friseure wieder aufmachen, damit ich nicht mehr ganz so nach billiger Cast-Away-Kopie aussehe, aber das sind Kleinigkeiten.
Richtigen Sport bzw. ein bisschen Rundum-Krafttraining hab ich die Woche auch regelmäßig gemacht, das hilft sowohl gegen den Stress als auch gegen das Gefühl, nur aus schlaffem Fett und Knochen zu bestehen, so fühlt man sich gleich viel wohler.

Am Rest kann man halt nichts machen, da muss man durch, aber wird auch wieder besser werden :worried:
Auf die positive Seite könnte auch kommen dass du mit super netten Leuten das tolle Spiel Among us kennenlernst und damit einen Abend lang alles vergessen kannst 🌚 obwohl die Abende zur Zeit echt abartig lang werden xD

Der Geheimtipp ist ja die Wege andersrum zu laufen. :D Dann ist er völlig anders.

Ich verfalle zur Zeit abends meinen Snacks. Hab etwas Sorge wie sich das auf die Waage auswirkt, aber momentan bin ich glücklich wie alles ist und irgendwie macht mich das noch glücklicher. Früher hat mich das eher über doofe Zeiten getröstet, aber gerade ist’s echt die Kirsche auf der Torte.
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